الأربعاء , 18 سبتمبر 2019

العدد:3024 تاريخ:18/09/2019
Home » Article » خطر الوفاة المبكرة تقلّله الرياضة والحركة

خطر الوفاة المبكرة
تقلّله الرياضة والحركة

أغسطس 24, 2019 أخيرة تكبير الخط + | تصغير الخط -

وجد علماء أن التمارين الرياضية المنتظمة والحركة عبر القيام بأعمال مختلفة، تقلّل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة.

وأشار العلماء في دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن «الأعمال حتى ولو كانت بسيطة.. مثل تنظيف الشقة.. يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع».

ودرس العلماء بيانات لثماني دراسات شارك فيها 36 ألف شخص تزيد أعمارهم على 40 عاماً وتمّ تقسيم المشاركين فيها إلى أربع مجموعات، حسب مستوى نشاطهم اليومي..

وتمّت مراقبة حياتهم وسطياً لمدة ست سنوات ولاحظوا أن أكثر الناس الذين يواجهون خطر الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة أما الفئة من الناس الأكثر حركة فانخفض خطر الوفاة إلى 73 في المئة.

وأكد العلماء أنه لإطالة العمر من الكافي أن تمشي لمدة 24 دقيقة في اليوم أو ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة للمدة نفسها.

خطر الوفاة المبكرة تقلّله الرياضة والحركة Reviewed by on . وجد علماء أن التمارين الرياضية المنتظمة والحركة عبر القيام بأعمال مختلفة، تقلّل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة. وأشار العلماء في دراسة نشرت في المجلة الطبية ال وجد علماء أن التمارين الرياضية المنتظمة والحركة عبر القيام بأعمال مختلفة، تقلّل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة. وأشار العلماء في دراسة نشرت في المجلة الطبية ال Rating:
scroll to top