أسباب برودة الأطراف في الشتاء

يواجه بعض الأشخاص صعوبات كثيرة في فصل الشتاء، أبرزها شعورهم الدائم ببرودة أجسادهم، خاصة الأطراف منها.

وحسب تقرير علمي 7 أشياء أفاد أن أسباب الشعور بالبرودة حتى عندما يكون الجو مناسباً في فصل الشتاء، مشيراً إلى أن بعضها ربما يشير إلى الإصابة ببعض الأمراض، خاصة إذا كان يشعر المرء بأن أطرافه تكاد تتجمّد.

وأوضح التقرير أن النساء يشعرن بالبرودة أكثر من الرجال، في حين يكون مرضى السكري، والأشخاص، الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية.

1 – نقص الوزن:

النحافة الزائدة تجعل الجسم يفتقر إلى المستوى الكافي من الدهون المطلوبة لعزل الشخص عن درجات الحرارة الباردة، كما أن نقص الغذاء يعني أن الجسم لا يمتلك سعرات حرارية كافية لحمايته من البرودة، وهو ما يجب تجنبه بتناول غذاء مناسب.

2 – نقص الحديد:

يُعَد نقص الحديد في الجسم سبباً رئيسياً في الشعور بالبرودة الدائمة، لأن معادن الحديد لها دور مهم في قدرة خلايا الدم الحمراء على نقل الأوكسيجين إلى كل خلايا الجسم، بصورة تنعكس على قدرتها على مقاومة البرودة، ولتجنّب ذلك يجب تناول الأطعمة، التي تحتوي على هذا المعدن وخاصة البيض والأسماك.

3 – مشاكل الدورة الدموية:

عدم تدفق الدم إلى الأطراف، يجعلها تشعر بالبرودة بصورة كبيرة، وهذا ربما يشير إلى وجود مشاكل في الدورة الدموية وكفاءة القلب وقدرتها على ضخ الدم إلى الأطراف، أو ربما يكون سببها وجود مشاكل في شرايين الجسم.

4 – قلة النوم:

تؤدي قلة النوم إلى التأثير على قدرة العقل على تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يؤدي ذلك إلى نقص ضخ الدماء إلى الجسم وتراجع مستويات درجة حرارة الجسم.

5 – نقص المياه:

يمثل الماء نسبة 60 في المئة من وزن جسم الإنسان، وهو يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، وفي حالة نقص الماء فإن مستويات الحرارة في الجسم لا تصل إلى المستويات المطلوبة، بصورة تجعل الشخص يشعر ببرودة دائمة.

6 – نقص الفيتامينات:

يؤدي نقص فيتامين «بي 12» إلى انخفاص قدرة الجسم على صنع خلايا الدم الحمراء، التي تساهم في نقل الأوكسيجين إلى أطراف الجسم، وهو ما يعني انخفاض قدرتها على مقاومة البرودة.