تسلق الأشجار يساعد في تحسين الذاكرة

ينصح العلماء كل من يرغب في تحسين ذاكرته ممارسة تسلق الأشجار كما كان يفعل خلال طفولته.

توصل علماء من جامعة شمال فلوريدا في الولايات المتحدة إلى هذا الاستنتاج. ويقولون، إذا كان حل الكلمات المتقاطعة عملاً سهلاً وسودوكو اليابانية مربعات الأرقام المتقاطعة مملاً، فلماذا لا نحاول تسلق شجرة؟ يوضح الباحثون أن عملية تسلق الأشجار المحبوبة لدى ملايين الأطفال لقضاء الوقت، تحسن الذاكرة بصورة جيدة.

المقصود هنا الذاكرة العملية التي نستخدمها يومياً في تذكر أرقام الهواتف وقائمة المواد المطلوب شراؤها، حيث بينت الدراسة أن تسلق الأشجار أو الجري حافي القدمين يحسن هذه الذاكرة بنسبة 50 في المئة.

إذا كان هناك من يخاف تسلق الأشجار أو يعتبرها أمراً صعباً، فيمكنه أن يمارس لعبة التنس أو كرة القدم، لأن لهما التأثير نفسه في الذاكرة. عند ممارسة هذه الألعاب يتعين على الدماغ تذكر معلومات مختلفة حول كيفية المحافظة على التوازن وتحديد الاتجاه في المكان.

طلب العلماء من 72 شخصاً أعمارهم بين 18 59 سنة اشتركوا في الاختبارات الخاصة تحديد الذاكرة العملية، طلبوا منهم تذكر مجموعة أرقام مختلفة. بعد ذلك مارس بعضهم لمدة ساعتين تسلق الأشجار والجري حفاة وممارسة لعبة كرة القدم. أما البقية فقد مارست رياضة اليوغا واستمعت إلى محاضرات أو الموسيقى.

بعد انتهاء الفترة المحددة أعيد اختبار الذاكرة العملية وتبين أن ذاكرة المجموعة الأولى كانت أفضل بكثير من ذاكرة المجموعة الثانية.